Nhow an gcabhraíonn boghdóireacht le daoine a strus a scaoileadh? , etc., mar sin tá sé an -tábhachtach foghlaim conas brú a scaoileadh agus mothúcháin an -mhór a mhaolú. Tá go leor bealaí le feidhmiú, mar shampla: ag rith, ag scipeáil rópa, ag damhsa, ag boghdóireacht, ag lámhach áineasa agus mar sin de. roimh boghdóireacht chun a chinntiú gur féidir leis an gcomhlacht gortuitheneamhriachtanacha a sheachaint go pointe áirithe. timpeallacht. Is féidir leis an gcleachtas meabhrach seo cuidiú leis an aigne a mhaolú agus strus a laghdú. Nn -fhisiciúil: Baineann an boghdóireacht le gníomhaíocht fhisiciúil agus le gluaiseacht, ar féidir leis endorphins a scaoileadh agus cuidiú le strus a laghdú. , agus an scaoileadh bowstring, ar féidir leis cabhrú le smacht a thógáil ar cheann amháinn39; s smaointe agus mothúcháin.nchallenge: Is féidir le boghdóireacht braistint dúshláin agus éacht a sholáthar de réir mar a fheabhsaíonn an saighdeoir a gcuid scileanna agus cruinneas, ar féidir leis muinín a threisiú agus strus a laghdú. Gníomhaíocht, rialú, scíthe, agus dúshlán, ar féidir le gach ceann acu cabhrú le strus a mhaolú.n10th ma rch 2023nnnn